问题描述: 平常没什么事,就是最近跑完步小腿面就疼,只有左小腿疼,而且很麻,不过过十分钟左右就好了
由于剧烈运动锻炼后没有放松导致的小腿疼痛需要多注意休息,并吃些钙片,切记不可以暴饮暴食。
需要双手按摩腿部,并需要每天坚持适量运动锻炼,切记不可以吃难于消化的食物,可以适当的晒晒太阳。
您好,您这种情况应该是肌肉缺氧的,是经常不跑步引起的,最好还是加强锻炼的。
建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝点温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上,尽量保持心情舒畅生活规律,保证睡眠。
你好,这种情况往往是由于软组织劳损的情况引起的。可能是由于跑步较多、外伤、疲劳等诱发的。
这种情况建议坚持做局部的按摩、热敷改善的。以及可以配合外用膏药。暂时不要跑步太多。避免过度疲劳。
以上是对“跑完步小腿面疼怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况考虑是日常饮食营养不良导致缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养,多吃鱼虾等食物,多晒太阳。同时服用钙片,鱼肝油等
有这个现像一般是有一些缺血缺钙的表现,就会有这个疼痛的表现,就可以补骨补血就会好的
一般就可以吃一些像维生素片,和葡萄糖酸钙,补血用一些补铁补血口服液,就可以达到治疗的效果就会好起来的。