脸上长黑斑吃什么好?

长黑斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！

您好，很高兴为您解答！日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

你好，多吃含维生C多的水果蔬菜，维生素C可以皮肤内酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成。
可以每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。从而使皮肤白嫩，黑斑消退。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

亲，你好，看了你的描述，女人长斑，可能是内分泌失调引起的，生活不规律，睡眠不足，服用避孕药也可以引起。
建议你规律生活，保证睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水，可以长期进食红枣，桂圆，葡萄干等补气血的食物。另外你可以用绿豆粉加蜂蜜加牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟，这是美白保湿的，只要你坚持使用，会有效果的。
以上是对“脸上长黑斑吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黑斑是染色体的显性遗传索导致的，外界太阳晒也是一种诱因的。
也没有好的办法，规律生活，多吃蔬菜水果，产品的效果也不敢肯定的，实在明显还是激光好。

你好，根据你描述的情况。注意休息，放松心情，出门防晒。
建议你注意休息，放松心情，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，出门时要注意防晒。

您好，按您目前的症状表现分析长黑斑可能是黑色素沉淀或者太阳经常照射造成的。
建议您可以服用维生素C，维生素E，经常服用有一定的效果，或者您也可以考虑采取激光冷冻方法去除黑斑。

你好，你可以通过激光祛斑的方式来进行治疗。也可以使用护肤产品。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意自己的皮肤保养和护理。
以上是对“脸上长黑斑吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。

您好，根据您所描述的情况，脸上长有黑斑可以吃高蛋白有营养、维生素和矿物质含量丰富、高热量易消化的食物。比如西红柿、柠檬等。