得了强直性脊柱炎如何锻炼较好?

患有强直性脊柱炎，一定要积极、及时治疗，但不要盲目治疗。要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操、打羽毛球等，要选择适合自己的运动方式，锻炼时间要适当。除了锻炼，一定要积极、及时治疗。
要坚持锻炼，不要锻炼一段时间，就不坚持，这样对身体不好。要坚持锻炼，一直锻炼下去，这样对缓解和控制病情起到很大作用。
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你好根据你提供病情综合分析考虑是强直性脊柱炎引起来的，
建议您注意休息，保持良好心态强直性脊柱炎虽无特效治疗方法，但早期治疗可缓解疼痛和减轻脊柱强直，抑制症状发展，预防畸形，后期治疗在于矫正畸形和治疗并发症，若为早期病人，应嘱其不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着，必要时可根据情况挺直腰站立，要睡硬板床，不垫枕头，以免脊柱和颈椎变形，本病同其他炎症性疾病一样，应适当休息，休息期间要进行适当活动，散步，绝不要整天卧床，夜间睡觉时，可用镇静剂，以促使睡眠。

强直性脊柱炎的患者适当锻炼对于减轻疼痛，增加关节活动度都有一定的好处
可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，它是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一，利用游泳时水的浮力，可以进行整个身体的活动。这对缓解疼痛有一定作用，锻炼时间要根据自己身体状况，最好循序渐进