问题描述: 我生完宝宝以后奶水一直不多,现在孩子三个月了,现在老是哭,前两个月宝宝小,吃的也少就这样过来了,可是这个月明显感觉宝宝吃的多了,吸的乳头都疼了,本来想让宝宝喝奶粉,可是正好电视上说什么什么奶粉添加剂超标,吓的我不敢让宝宝吃了,
对于没有奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮,这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当,不要过度劳累,睡眠应充足。饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌,必要时使用中药催乳,具体中药建议在医生指导下使用。
可参考以下发乳饮食:
(1)活鲫鱼1条(约500克),去鳞及内脏,洗净,加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒,清炖,吃鱼喝汤,每日1次。
(2)猪蹄1只,葱白2节,豆腐100克,花生适量,加水适量,文火煮半上时,再加黄酒25克,食盐少许,煮熟后食之。
(3)鲜大虾100克,剪去须足,煮汤加黄酒25克,吃虾喝汤。
其实母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物,母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统,能促进婴儿大脑的发育和身体成长,那么有一部分妈妈奶水不足就会用到催乳汤,
1.丝瓜仁鲢鱼催乳汤;
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
做法:
1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。
用法:每天喝1次,连续喝3天。
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
2、木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
催奶食谱很多,其常见的原料有花生、鲫鱼、豆腐、虾仁、猪蹄等等。
虾仁枸杞;
原料:虾仁,干枸杞子。
调料:花生油,精盐,米酒,鸡蛋清,胡椒粉,水淀粉、干淀粉各适量,葱,姜。
做法:
(1)将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分;枸杞子洗净,用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。
(2)将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水,兑成汁。
(3)锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散(防止粘在一起),放入油锅内,滑熟装盘。
(4)锅洗净放在火上烧热,倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水,水开时撒上枸杞子,起锅装盘即可食用。
1.汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
2.黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
3.丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
4.花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
以上是对“怎样才能下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
催奶的食物有以下这些:
1.豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
2.豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
3.莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
4.金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。
1.猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
2、清淡肘子;
原料:猪肘子,当归、王不留行各1份。
做法:将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
问题分析:你好,建议多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吮吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有妈妈千万别不要焦虑,因为妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒;
1、通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
2、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
你好母乳是小宝宝最好的食物的,尤其是出生6个月以内的宝宝纯母乳喂养是最佳的,母乳不足需要找到原因
你好建议平时注意保持心情舒畅,多吃点汤汤水水的,可以熬点鲫鱼汤猪蹄汤排骨汤等多吃点肉类蛋白质比较高的食物,以及蔬菜的,黄豆等如果各种方法尝试奶水还是不能满足宝宝喂养,最好是混合喂养的
以上是对“怎样才能下奶?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
青年女性,询问哺乳期奶水不足问题。既往还有什么病史?有无体质比较弱、食欲欠佳情况?
建议:注意营养均衡,多吃蛋白丰富食物、果蔬、豆制品,多喝开水,鲫鱼煮汤可以帮助下奶,效果不错,可以试一试。
注意保持心情舒畅。
1.催奶中药:当归;
当归味甘、性温,一直被中医视为补血、下奶的中药。很多产后妈妈都爱用当归来炖鸡服用,这样就能够帮助妈妈们下奶。当归不仅能够下奶,还能治产后恶血上冲。产后若发生气血逆乱,服用之后即可降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来。
2.催奶中药:川穹;
川穹,味苦、辛,稍有麻舌感。川穹性温,是妇科常用药品,有活血顺气的作用,还能够帮助产妇下奶。不仅如此,川穹与乌鸡同食,还能养阴活血。是女性滋补的佳品。产后妈妈可以用川穹炖鸡。
3.催奶中药:穿山甲;
穿山甲的鳞片作为药用,被广泛用于活血散结,通经下乳。
在《本草纲目》中就有记载:穿山甲,古方鲜用,近世风疟疮科通经下乳,用为要药,盖此物能窜经络达于病所故也。由此可见,穿山甲的下乳功效可是很显著。为增强下乳功效,可与王不留配伍,效果可是会更好。