问题描述： 男23岁一般能睡七小时多吧,但是感觉就是睡不够没精神困的厉害晚上睡觉感觉还可以而且有时候该醒的时候觉得困得很厉害持续了接近一年了吧有时候休班在家醒醒睡睡能一天平时就是勉强醒了也是昏昏沉沉的一直用咖啡或者茶提神这是什么原因最近几年运动少了
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的。
气血对男性来说也是很重要的，我们常常会忽略这个问题，你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参片和昌弘三七进行泡水喝治疗，西洋参是补气，三七是补血，效果是很不错的。平时要多吃新鲜蔬菜、水果。
以上是对“睡眠时间不少但是老是感觉睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，结合你的年龄，考虑是中气亏虚证。
建议服用补中益气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，足三里，三阴交等穴位。另外适当增加体育锻炼，提高身体素质。
你现在这要的情况一般当是运动过少了的呀，还要及时调理更好的
你一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用善存的
你好，，你这种情况，建议到医院的神经内科进行调理。
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，避免紧张，放松压力，加强锻炼增强体质，晚上临睡前可以用温热水泡脚，喝热牛奶。
目前的情况睡眠的时间还是足够的但是出现过度劳累睡眠不足的现象有可能是气血不足或者是贫血也有可能是肝病导致的
检查一下血常规看是不是有贫血同时要检查一下肝功能是否正常如果是正常的话要看中医检查一下是不是有气血不足
以上是对“睡眠时间不少但是老是感觉睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的问一问，考虑是生活方式或者作息无规律，所致的失眠。
按时作息，劳逸结合，保持规律的作息，保持乐观的心态，适度运动，祝你健康
这与你机体的阳气不足，不能温煦和充养机体，导致出现精力不济困倦嗜睡倦怠乏力等表现
我建议您尽快的中医看一下，同时不能除外你可能有神经衰弱的表现，你需要多休息，减低精神压力