想减肥,却减不下来,怎么办

根据您的描述如果想要减肥的话，最重要的就是要学会坚持
不管是饮食还是运动但是都要坚持，建议平时晚上少吃肉类，可以选择跑步或者健身房或者瑜伽，

考虑这种情况下首先要排除有活动少或者是脂肪堆积造成的情况。
建议你最好饮食方面尽量八分饱，避免辛辣油腻刺激食物的摄入，多进行体育锻炼。

减肥的话主要是每天坚持锻炼1个小时左右，特别是要做有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的运动
饮食方面，不可多食油炸，油腻性食物，也不可食用辛辣刺激性食物，可多食一下富含蛋白质，维生素，矿物质多的豆制品，奶制品

你好根据你所描述的情况来看还是建议你用健康的减肥方法以免影响身体的生长发育适当的控制饮食加上适当的运动
根据你所描述的情况来看还是建议你用健康的减肥方法以免影响身体的生长发育适当的控制饮食加上适当的运动
以上是对“想减肥,却减不下来,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果想减肥，最好的办法就是少吃点，多活动，你尽量控制自己的嘴。
建议你少吃蛋白含量高的东西，多吃水果和蔬菜，平时多喝白开水，多活动，尽量控制自己少吃。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。