问题描述:高原红细胞增多症的饮食有哪些,请大家帮帮我好吗,们了!
3应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等,避免烟酒,低盐饮食,
1、多进食高钙食品,宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,含钙多的食物,如:薯干、薯粉、面包;香菜、雪里蕻、油菜;海产品,如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等,必要时要补充钙剂,
2、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等,