问题描述： 感觉自己有疑病症,上个月住了一晚快捷酒店回来可能是因为上火的原因身体不太舒服,而且夏天容易出疹子,就觉得自己得了梅毒,在网上问过,同学也安慰过说不可能的,但是就觉得自己有百度说的那些症状,总是喜欢去看手脚有没长疹子,身上一出红疹就要看很久很害怕,被蚊子咬都会害怕,以前也试过胃不舒服上网查怀疑自己直肠癌的事情,要怎么才能不去想,自己也觉得是多虑了但是控制不住
转移注意力,你如果把注意力放到你身体上去感觉,就会越来越敏感,就会找出很多不舒服,然后就开始担心了,你忙碌起来,有目标吗?生活需要做点什么?投入到现实生活里去,