肚子胀气吃什么好?

通常情况下，引起腹胀的原因主要是产气增多和排气不畅两个方面的因素导致，产气增多常见于肠道菌群失调的情况，排气不畅常见于长时间坐姿、腰带过紧、便秘等因素。
橘皮有理气运脾功效。适用于胃肠蠕动能力减退，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。在做肉汤或者排骨汤时，加入几块干橘子皮，不仅有淡淡的橘子香味，而且吃起来没有油腻的感觉。也可以把新鲜的橘皮收集起来，晒干然后清洗干净。在凉白开水中浸泡24小时之后，将其切成细丝，再用白糖腌制7天就可以食用了。这样不仅可以助消化，而且吃起来又香甜爽口。

问题分析：从你描述的情况来看，如果是腹胀的话，考虑是有消化不良或者是胃肠道功能紊乱的现象，一般是由于长期在饮食方面不注意导致的。
对于你的情况，如果是消化不良的话，是可以服用些中药的，一般中药是没有副作用的，不过也可以服用些山楂丸来帮助消化，最主要的是需要在饮食方面进行长期调理，避免吃辛辣刺激生冷的食物。消胀健胃粥，取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁，并过滤药渣，再加入白米二、三两和适量的水，熬煮成粥，一天内分二到三次服完。

腹部胀大或胀满不适，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等，是一种常见的消化系统症状，主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。建议你还是不要大意，及时到医院消化科查体确诊。
山楂可消食积，止泻。山楂最擅长消肉食积滞，可以用鲜山楂20枚，水煮食果肉，并饮其汁可以缓解。脾虚久泻，取鲜山楂(去皮核)、淮山药各等份，加适量白糖，调匀后蒸熟，压制成小孩爱吃的山楂山药饼，有健脾醒胃、消胀除积之作用。
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可能是由慢性胃病引起的，胃排空能力下降，对此除了用药治疗，平时饮食方面也要注意调节。
紫苏梗善于行气和中，理气安胎。特别适用于妊娠反应所致的不欲饮食、恶心呕吐、胎动不安等症。本品含挥发油，其中主要为紫苏醛、左旋柠檬稀等，有促进消化液分泌、增进胃肠蠕动的作用。本品水煎剂对大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌也有抑制作用。也可以改善吃不洁肉食后造成的呕吐、腹泻、腹痛等不适。

引起腹胀的常见原因有：
1、胃肠运动障碍——如慢性胃炎、胃下垂等，因胃动力减弱而引起腹胀；
2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气；肠炎、胰腺疾病等引起的消化不良等。
3、胃肠道梗阻——如幽门梗阻、十二指肠郁滞症等；
4、功能性消化不良——有腹胀、早饱、腹部不适、嗳气、恶心等消化不良症状，但检查并无器质性病变的证据。发病率高，多伴有胃肠运动功能障碍、幽门螺杆菌感染、或精神因素等。
砂仁鲫鱼汤：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足，,一般表现是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。
白萝卜能消食化痰，下气宽中。可用来缓解过食肉食后导致的反胃、泛酸、恶心、呕吐。进食烧烤、火锅、油炸肉食后若感到腹部不适、咽干口燥。可以把白萝卜捣碎之后在里面加适量的冰糖，然后微煮后食用即可。对于那些进餐过多，而导致腹部饱胀睡卧不安的，可以将生萝卜捣汁内服。白萝卜的辛辣味因其含有芥子油，有促进消化液分泌的作用，能够增进食欲。

适当进行摄入些奥美拉挫进行调节，可以有效的促进局部的改善的功能，适当的进行腹部的热敷。
规律自己的作息和饮食的调节，避免熬夜的现象，少食多餐的饮食习惯多进行运动。
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你好，肚子胀气考虑是胃肠道功能紊乱，可以服用中药治疗，一般根据厚朴温中汤，柴胡疏肝散等加减治疗。
找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，不要吃生冷辛辣腐败的食物。祝早日康复。

问题分析：
出现腹部胀气，这种情况一般是不经常运动引起的胃肠道内积聚气体过多出现的症状，老年人胃消化功能不好会出现消化不良导致食物发酵以后有胀气的现象，口服助消化的药物，调理饮食。
平时要多吃软的易消化的食物，多吃稀饭，米粥，口服多酶片，吗丁啉，健胃消食片，可以减轻症状，可以适当的活动。适宜食物：金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，杨梅，啤酒花， 紫苏叶， 砂仁， 白豆蔻，大麦芽 、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。