问题描述: 我也怎么搞得,自从生完孩子后头发掉的特别的厉害,每次洗头发都一把一把的掉,感觉头发快要掉光了,自己去药店买过一些药,吃了也没有效果,朋友说脱发应该多补充一些维生素,
脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围,甚至压迫或堵塞毛囊孔,给毛发正常生长制造障碍,此外,皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。
1.脱发可以服用维生素A,维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
2.而维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
3.皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收人血液中的营养,所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
脱发病的预防要注意合理的饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
1.细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染、烫、卷,这样都会损害头发。
2.经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
3.脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。另外,可在掉头发的地方用缮丝源擦一擦,可促进头发生长。
脱发病的预防要注意合理的饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
1.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.
3.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
以上是对“脱发吃什么维生素呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
女性脱发一般都与气虚和头发营养不良劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。虽然会有很多偏方或食疗方法,但是疗效并不是很确切,原因就在于没有对症下药。因此,针对您的脱发情况,您最好还是去看中医为好。中医会根据您的具体情况来对症下药的,相当有针对性,一般就疗效很好了
引起脱发的原因主要是因为皮脂腺分泌旺盛导致的毛囊根部炎性病变
因此建议你需要平时使用酮康唑给予洗头,然后需要忌口,不要吃辛辣油腻食物,
你好,,你的这个情况,导致脱发的原因有很多种,是有精神、睡眠不足及肾精不足等。
你的这个情况,建议是可以口服养血生发胶囊,同时注意保证充足的睡眠时间,适当的可以口服多维元素片。
你说的脱发的情况,需要对症吃维生素E胶囊配合中药汤剂(丸剂)较好的
一般选择维生素E或者维生素A,这些都是必须的,请在医生指导下处方中药汤剂补益肝肾。
以上是对“脱发吃什么维生素呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你目前的这种情况可以吃21种维生素来进行调理。
建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果,平时要保持适量的运动。
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。
1.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
2.维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如:小麦,红米,花生,菠菜,大豆,番茄,香菇,扁豆等等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。