白头发是在我懂事以来就有了

2018-12-24 女 | 16岁

问题描述：白头发是在我懂事以来就有了,为此我常常感到烦恼,每天坚持吃蔬菜和保持榆快的心情会不会得到很好的改善?诊断结果:有白头发还可以变黑吗?

回答（1）

高锡云 回答时间：2018-12-24

少白头多与遗传有关,平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物,含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等,含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等,要注意B族维生素的摄入,

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