我下车蹦了一下脚脖子就不舒服现在还有点疼

这应该是肌腱或者韧带损伤了。可以先上上热敷用热水泡一下局部推拿也可以。
可以用活血化瘀类中成药对症治疗。像疏风活络片愈伤灵胶囊等，如果口服2天效果不好要及时去医院进行检查以明确诊断指导治疗。
以上是对“我下车蹦了一下脚脖子就不舒服现在还有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您说的这种情况考虑，局部软组织损伤有可能。局部有没有青紫现象？
根据您说的这种情况，可以考虑适当的局部按摩，温水泡脚，外喷云南白药气雾剂。

你好，根据你描述的这种症状，你这是属于外伤所导致的，像你这样也比较多见了。
针对你这种情况，一般不需要做特殊的处理，多注意休息，避免活动就可以了，希望我的回答能够帮助到你。