问题描述： 觉得孩子每天没有活力,感觉病怏怏的,脸色也不好,稍微一着凉就感冒,输液,晚上出汗有时会有盗汗现象,感觉孩子吃药打针也不见有好转,所以更好的方法,
你好，一定要制定好合理的饮食计划，父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养。适当参与户外活动和规律性体育运动，生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。
以上是对“怎样做能够改善体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。能提高免疫力的食品：灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
你好，体质差一方面是由于平常的营养没有跟上，另一方面就是缺乏锻炼。所以多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。 心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！ 注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。