问题描述： 从医院回来后就开始了,拿筷子、手机之类的手腕就会很疼很疼,上下左右活动才能缓解一下疼痛,没有肿胀现象,所以一直没有去处理,怎么才能恢复好
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是局部的软组织损伤，这样的话，是需要时间恢复的您好，建议您到医院的疼痛科就诊，确诊后积极的治疗，一般是需要局部理疗等治疗的，注意休息，希望我的回答能帮到您。
考虑是你外伤引起的软组织损伤引起的疼痛的症状建议，你可以口服三七伤药片治疗，用麝香壮骨膏进行敷贴禁忌剧烈运动祝你早日康复