问题描述: 最近是感觉很累没精神,人也比较烦躁,感觉睡不醒,眼袋也大,我睡眠很轻,会不会是因为睡眠的原因,还有就是晚上要起夜,
你好,根据你说的情况,你有点神经衰弱的症状,你为什么起夜啊?是管孩子还是值夜班?
失眠的原因有很多,如果你觉得身体没有不舒服,那就要自己放松心情,不要劳累,睡前泡泡脚。
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为情绪方面引起的,这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你对自己的睡眠质量问题容易产生过分的担心和关注,让你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪,再又由于你最近可能遇到了让你感到不快的事件,从而容易产生你所叙述的感觉或症状。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,进一步完善好自己的性格特点,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,增强情绪自我控制能力,从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振,身体乏力的症状。
建议缓解心理压力,避免剧烈运动,少吃辛辣刺激性食物,并且用莲心泡水饮用,有一段安神作用,可以增强睡眠。
饮食是否规律,作息是否规律,如果最近事情比较多,特别忙,出现这种情况属于正常,适当休息就可以了!
可以找中医调理一下身体,保证好睡眠,饮食要正常,三餐要规律,增加营养,加强锻炼!
很高兴认识你,根据你所说的情况,乏力,瞌睡,烦躁,怕是和你有体虚气血不足,神经衰弱可能哦
建议你可以吃点21今维他和乐力胶囊,增加抵抗力,补气血的,多吃菜瘦肉加强营养,增强体质,多锻炼,保证足够睡眠
根据你的症状有必要进行全面体格检查,明确诊断进行,针对性的调理失眠症状。
日常生活保持乐观心态,均衡饮食,劳逸结合,当出现失眠,不适症状及时进行。明确诊断可以通过,理疗,中药等方法进行治疗
以上是对“感觉很疲惫,眼睛很累,眼袋大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好情绪和睡眠都是相互影响的心情不好可以影响睡眠的睡眠不好心情容易烦躁的
所以不管是什么原因的晚上注意睡眠质量慢慢的心情也会不烦躁的可以口服五味子来治疗的
你的情况一般考虑是脾气虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议多运动,日常饮食多吃高蛋白食物,口服健脾补气颗粒,补肾益气丸等药物
你好,,你的这个情况,考虑是由于睡眠不足缺乏锻炼及情绪变化都是有关系的。
你的这个情况,建议是在平时注意积极的体育锻炼,放松压力,保证自己的睡眠质量。
很多原因都可能引起的,如血压不正常,贫血,没有休息好,受凉等,先检查血常规,血压。
失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转。
以上是对“感觉很疲惫,眼睛很累,眼袋大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,你这种情况是植物神经失调反应引起的失眠反应引起的情况
建议您平时注意休息调节控制,注意情绪调节控制,可以根据情况使用安神补脑液治疗
是因为晚上睡眠的原因没有睡好所引起的眼袋发黑精神不佳。
气血虚弱,口服气血和胶囊,晚上睡不着觉,,安神补脑液。帮助睡眠深度睡眠好睡眠第二天精神特别棒。