体重太轻怎么办,怎么样吃才能长胖

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易过度紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

你好！消瘦有很多原因都可以导致，但要排除是否为体质型的。
建议你到医院先查一下甲状腺功能，血糖等项目综合分析。平时加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，肉，蛋，奶均可。餐后适当运动锻炼。

一般是由于脾胃失调吸收不好，或者家族遗传引起消瘦的现象，日常需要综合性的调节自己的生活习惯。
少食多餐的饮食习惯，避免寒凉刺激的食物摄入，适当的添加些牛乳炖淮山药有一定的改善的效果。
以上是对“体重太轻怎么办，怎样吃才能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1首先，身体不管胖与瘦，如果是健康的那是最珍贵的。2加强锻炼，每天跑跑步，打打球，增强体质的同时，可以增加胃口，多吃点，也多吸收。
3精神压力大，劳累的话，也会让自己胃口不好，吃的东西也不容易吸收。
4如果不放心，建议到医院化验个血糖，看是否有糖尿病，没有是最好的。
5有句话叫做心宽体胖，所以心情好也很重要。

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等