问题描述： 前几天我总感觉不舒服,每天都觉得浑身没劲,脾气暴躁,而且总感觉自己的头发,脸上都特别油腻,实在受不了了就去看了中医,检查说是我体内湿气比较大,要除湿,如何食疗祛除体内湿气?八角枫注意事项是什么啊?
最好的方法就是喝薏米红豆粥,薏米和红豆个抓一把,放到锅里,加上水熬粥喝就可以,红豆和薏米都是祛湿的,体内湿气大的人应该少喝大米粥,因为大米本身含有湿,常喝的话会加重体内的湿气,
夏季多雨,身体容易进入湿气大的环境,食欲差、易疲惫、脾胃消化不好,此时需要除湿养胃,但是哪些食物有除湿作用呢?薏米、红豆、冬瓜、扁豆都是不错的选择,同时配合清淡饮食,不增加肠胃负担,饭后适当吃些山楂、乌梅、健脾消食,值得大家注意的是:天气热很多人会吃冷饮,但是这对脾胃的伤害是最大的,