养胃的方法有什么啊?

养胃首先要注意的是饮食，每顿饭不要吃得太饱，可以少食多餐。早饭一定要吃好。而午饭一定要吃饱，在晚上则要少吃一点，否则会增加胃肠的负担。日常可以多吃一些温性的食物，比如面条，鸡肉等，这样可以保持胃动力，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡等饮料，要多吃一些新鲜的绿色果蔬。心情对胃的养护也会有影响，一定要保持愉悦乐观的心态。因为过度的负面情绪反应会对胃肠产生负面的影响，让胃肠的活力降低，从而影响食物的消化和吸收。养胃最好还是食疗，通过食物来缓解症状，因为药物都是有副作用的，而且还有一些药物对胃有强烈的刺激性，所以一定要从日常做起，这样才能真正做到防患于未然，及早远离胃病。

你好，这可能还是你平时饮食不当造成的，这种情况不排除慢性胃炎的可能,建议做胃镜检查确诊看看。
建议不要吃太多酸辣、生冷、甜咸等食物，营养药均衡。也可以采取中药进行调理,比如昌弘铁皮石斛是不错的养胃中药，黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝也可以同时做食疗养胃。
以上是对“养胃的方法有什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天早晨空腹吃4枚红枣和10生花生，晚饭后食用热水袋暖胃区，坚持一段时间就效果明显。
，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，少吃油腻的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，注意复查，祝您健康。

养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹