女性吃什么补肾?

女人补肾多吃4种水果；
1、葡萄；
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2、桑葚；
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
3、黑加仑；
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
4、黑枣；
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝：阿胶；用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝：龙眼干；用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。　　
补肾第四个宝贝：黑豆；用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第五个宝贝：黑芝麻；补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。　　
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。　　
以上是对“女性吃什么补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

枸杞子—性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
女人肾虚还可以吃些有益补肾的水果。
桑葚，中医就说桑葚有助于滋肝肾，固精气，肾虚的人可以多吃。
栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。
还有富含维生素C的水果，比如说猕猴桃、草莓等，维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素。

1、动物肝脏。动物肝脏中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素甚至是女性极度需要的铁等矿物元素。是不少女人补肾的首选，烹调方便，效果强大。
2、猪腰花。血脂偏高的女性就不要食用猪腰花了，因为猪腰花含有的胆固醇比较多，常吃会让血脂、血压等升高。但是猪腰花对肾病是有好处的，它可以补肾气，经常被女性用于补肾。
3、核桃。这种坚果适合日常生活中食用，也可以当做一种办公室小零食，有助于增加大脑活力，补充人体精力，对补肾有良好的作用。
4、鸡蛋。普通而平凡的鸡蛋，具有大大的作用。蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，都可以在鸡蛋中找到，经常吃鸡蛋可以提高免疫力，有助于延年益寿，增加生命活力。

蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

补肾核桃粥；
主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克
补肾核桃粥的做法：
1. 将核桃仁捣碎备用；
2. 粳米淘净备用；
3. 莲子去心；
4. 山药洗净去皮，切小块备用；
5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用；
6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥；
7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
补肾汤；
补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜。
做法；水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
特色： 滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
操作： 海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
以上是对“女性吃什么补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

桂附地黄丸是治疗为肾阳虚证，是由于肾中阳气不足所致，故治疗上以温补肾阳为主。金匮肾气丸在补肾同在补肾同时增强了利水作用也是调理肾阳虚的。
补肾的食物有很多如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等还有如动物肾脏、核桃、韭菜、虾、等也可以起到补肾养肾的作用，适当食用有助补肾。

何首乌；补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参；滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。　　
龟甲；阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。　　
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
百合；养阴清心安神，治疗更年期综合征。　　
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。　　
鳖甲；软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。　　
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。