问题描述: 最近几个月由于工作和生活的原因,心里压力比较大,连续半个多了,每天心里一阵阵难受,发慌,感觉有事情要发生一样,有时候还会失眠,晚上睡不着,想到不开心的事情就会流泪,
你好!你由于工作和生活的原因,心理压力比较大,出现了焦虑的症状。
首先,生活的状态要尽快调整过来,制定一个时间计划表,合理安排好工作和生活。平时不要多想,不要想不开心的事,可以培养一个兴趣爱好或者多和朋友在一起交流、活动。
你不单单是失眠的问题,而是趋向于抑郁,有发生抑郁症的可能。建议你还是尽快去当地的专科医院去就诊,医生会根据你的情况为你做出明确诊断,会为你开具药品进行治疗。
以上是对“持续半个多月心里一阵阵害怕慌张。感觉有事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询,选择合适的治疗方法,学会自我调节,保持积极的心态,从而有效的消除不良情绪,只要每一个人们都可以去随时保持好心情,并且可以及时调整自己的心态,就会减少很多不必要的伤害。
你好,,你就是心理压力太大了,所以才会出现身体不适。
建议你可以先停止工作,出门散散心,换个环境缓解一下压力,放松一下心情,有什么不开心的事情就说出来。