问题描述： 我和女朋友在一起6年了,最近几天我们两特别想要一个宝宝,可是却一直都没有,前几天去医院,检查说是精子活力低,怎么样才能提高精子的活力呢?男子精子质量该怎么提高?
饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处,此外,男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染,希望可以帮助你
瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点,此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富,鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌,希望可以帮助你