问题描述： 连续一周时间都睡不好,今天心里莫名的紧张,呼吸急促,睡不着,心理很难受!
你好！考虑是焦虑症引起来的心里过度紧张失眠的症状。平日注意身体，不要熬夜，多和家人交流沟通，多参加室外活动，分散注意力，放松心情
你好，从你说的情况来看，工作压力过大或者精神紧张会导致焦虑症发生。建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，可以在晚上热水泡脚，喝点热饮料和热牛奶，促进睡眠。