问题描述： 几年以来总是一周才去大便一次,无过敏情况有点遗传因素,想正常点,怎么办啊
便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”,便秘者可以吃这些水果治便秘最好,像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便
便秘最好是通过饮食治疗,平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果,再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的,还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动,
根据你所说的情况,首先的话就是说你的胃肠道消化是真的很不好,一周才解大便一次自己不会觉得特别的胀或者是说难过吗?另外的话就是建议最好是能够抽出时间去医院做一个检查,可以挂消化内科,平时在生活中一定要多加注意饮食,不要去吃一些油腻上火的食物,需要尽量清淡易消化吸收,并且生活中也多吃一些能够润肠道的水果,