我从小不爱锻炼,今年16了,在学校训练时发现自己跳不起来

你好，如果缺乏锻炼的情况下那么的确肌肉可能力量不足。影响活动能力的
所以要注意现在循序渐进的开始锻炼。一般建议从一些简单的无氧运动开始。如俯卧撑、深蹲之类开始为好。刚开始做不到完整的一个锻炼。就从简单版的如跪姿俯卧撑、沙发深蹲等开始。要坚持。以及适当的慢跑或者快走开始都可以

您好，你上面说从小不爱锻炼，今年16了，在学校训练时发现自己跳不起来，你跳不起来是指跳高呢，
还是平地上跳不起来，那你平时多跑步，多运动，可以增加自已的运动量，应该可以跳起来的。
以上是对“我从小不爱锻炼，今年16了，在学校训”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

长期缺乏锻炼，对你的健康危害是很大的，所以是需要引起重视的
建议你还是养成每天坚持锻炼的习惯吧，平时多吃蔬菜和水果，适度的饮食控制

您好，对于你这个情况的话，现在还是年龄不大，加强锻炼是可以增强这个活动功能的。
您好，对于这个情况的话，我的建议你应该多参加一些户外的体育锻炼和活动，这样才好的。