一个非常自卑的人,做事

问题描述： 一个非常自卑的人,做事和说话上都觉得不好,而且脾气也不好,我发觉我不能说说的话,因为自己太没有自信了,总觉得自己这也做不好,那也做不好,而且找到自己这样子有时我会感觉委屈想哭,也同时觉得自己在家里面是个负担,是个累赘,自己也不善于沟通交流,因为每次想跟别人表达清楚的时候脑子就空白就出现口误,诊断结果:焦虑症伴随抑郁症导致的植物神经失调