七叶安神片

七叶安神片为三七叶提取的总皂苷制成的片,为内科不寐类非处方药品,要说七叶安神片,先说说三七叶,三七叶就是人参三七的叶子,三七叶的作用与用途有抗衰老,营养大脑,修复脑神经,延缓脑细胞死亡,对中枢神经具有双向调节作用,镇静安神,活血化瘀,消炎止痛,增加脑血流量,改善微循环,降低血液粘稠度,防止血栓形成,预防和治疗肿瘤,

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.