问题描述： 头痛头懵记忆力下降脑血管硬化怎么样减缓,吃什么可以使血管不再硬化
生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼,饮食注意,低脂低盐,低糖,多食蔬菜、水果及海带,控制体重,最好戒烟、戒酒,药物治疗,可以服用维生素E、银杏叶制剂,降低血脂的药物如吉非罗齐等,
建议少你抽烟,少喝酒,少食辛辣食品,少食生冷和油腻食物,早睡早起,不要熬夜,不要太累了,还得适当锻炼身体,或者吃一些如澳纽林之类的营养品,在改善亚健康状态方面效果比较好,并且安全、无任何依赖及副作用,