喜欢看黄色东西,自慰成瘾怎么戒掉啊

您好，根据您的描述，这种情况是属于一种心理问题，是要及时戒掉的。
建议您平时注意个人卫生，勤洗勤换，要多出去进行运动，努力分散注意力等。
以上是对“喜欢看黄色东西，自慰成瘾怎么戒掉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

看一些不健康的视频成瘾，产生了性冲动，长此以往形成恶性循环，你产生了愧疚心理。
希望你接受心理咨询治疗，使用认知疗法和厌恶疗法进行治疗。在生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，多做一些自己感兴趣身心健康的事情转移注意力。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓，解心理压力。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，健康快乐的成长！

一月四五次的手淫是没有害处的。手淫次数过于频繁可能会造成一定的影响。过于频繁的手淫可能引起前列腺炎。
建议要控制手淫的次数，控制了次数，一般就不会影响健康。可以多参加集体活动，也可以用一些中成药如六味地黄丸。