问题描述： 每晚第一觉一个多小时（基本上凌晨1点多）醒了,一定要吃东西感觉肚子里有食物了再迷迷糊糊地睡一会,有时能再睡1、2小时又醒了,有时可以睡3、4小时,就是凌晨一定要吃东西,饿的睡不着,
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善身体状态。
规律起居饮食，积极适当运动，充足均衡全面营养，瑜伽健身操太极拳多种运动方式提高身体状态，
以上是对“吃夜宵不好，不吃又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这种情况来看，这种情况已经出现多久了？
你好，根据你所描述的这种情况来看这种情况，最好建议到医院去做个检查，看看好吗看看，是不是疾病引起的。
你好，你现在57岁，我们认为你凌晨要吃东西的习惯不好，这样子对健康的危害是比较大的。
来看你的情况我们认为是夜食症，这可能与你基因有关系，我们建议您尽快去医院就诊，一般来说凌晨起来可以吃点水果来缓解饥饿