老是觉得胀气,吃一点饭就特别撑

您所述的胃胀及便秘和反胃等，多是由于脾胃虚弱和肝胃不和所致的局部气机不畅引起的。
对于您的情况，主要是个中医的功能性的问题，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，规律饮食，祝您早日康复。

你好，从你所说的表现来看，可能是消化道不通畅造成的,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.
建议：适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。药物可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等。另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。有必要可到医院行胃镜检查

你好，你出现的不适是胃部不好引起的，应该是胃炎引起的，不要太大意了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃生冷的冰凉的辛辣的的油腻的等刺激性食物，注意保暖，自己多注意点。
请问还有其他不适吗

你描述的经常性感觉胀气且伴有进食后饱胀感、长期便秘、进食后反胃肯定是由于胃肠蠕动功能弱导致的。
一般这种情况建议你首先增加锻炼提高胃肠蠕动与排空功能，同时饮食上建议清洁规律、注意养成规律排便习惯、增加含粗纤维多食物食用量，必要时可以考虑口服如六味安消散治疗下。
以上是对“经常觉得胀气，吃一点饭就特别撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘的病人建议多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，建议服用舒泰通，能增加肠道有益菌，结合服用芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物，禁止饮用烈酒、辣椒等刺激性食品，平常的时候多喝水，多运动。

是便秘这种情况考虑胃肠蠕动功能差的表现，积极治疗
建议营养均衡，多运动，饮食定时定量，吗丁啉，多酶片治疗，就可以的啊。祝您健康