问题描述: 目前的我,拥有非常严重的自卑和自我怀疑.同时心底里有着巨大的痛苦和挫折.使我整个人的思考方式都改变了,不再像以前那么自信了.甚至在刚开始的时候我还瞬间想自杀来解决一切.以前的个非常自信和坚决果断的人,而且富有理智,目前的我感觉神经兮兮的,见人就怕,害怕事情.
你好,建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好日常事物。
可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,必要到心理科系统疏导干预。
你好,根据你反应描述的问题,纯属于心里问题,只要克服心里因素自然会好
你好,建议保持心情舒畅,放松心态,心胸开阔,保持开朗,多与别人沟通交流,多积极参加户外运动,祝你幸福
以上是对“我感觉心理不正常或者精神不正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况初步分析,考虑有抑郁和焦虑的症状,
建议尽快去,精神心理科门诊就诊,在专科医生指导下,通过心理行为调整,必要时药物改善过来。要相信这是科学,药物可以改善人的情绪和心理行为的变化,
你好,目前的心理问题,有些缺乏自信,考虑与遇到挫折没有及时化解或者自我期盼过高有关。
积极面对,平常心对待,允许自己的软弱,接受自己的不完美,乐观地面对挫折,祝你健康幸福。