我已经不是处男了,但是经验不是很丰富,每次都要很久女朋友

在性生活的准备阶段（即性交前戏）,双方都要用言语,亲吻,爱抚等方式激发对方的性欲,待双方激动,男子阴茎勃起,女子阴道舒张,大量湿润才可以顺利地进入性交阶段.　　性交前戏的言语主要是性爱情话,而动作主要是不断对性感区施加适当的刺激.　　拥抱:手臂加一点劲,对方会觉得更踏实的.　　亲吻:嘴唇和舌头是最温柔的物事.吻任何一个身体部位都会令对方兴奋.而最敏感的就是生殖器了.亲吻女子的耳尖,或后颈,也能使她发狂.　　爱抚:应该遍及每一寸肌肤.指交　　口交（舔阴）:舌头是最轻柔而有力的,可以给生殖器强劲的冲击性感受.　　指交:指交属于他向手淫,在两性间是很重要的性交前戏.

性前戏是比较多的,现代医学提出在性事前爱抚要讲究诀窍,注意提高触觉,听觉,视觉,味觉和嗅觉等5种感觉.触觉可刺激对方的性敏感区,如口唇,乳房,臀部,大腿内侧及外生殖器等,开始时不要集中刺激生殖器,而应遵循由远而近,由外而内的原则,爱抚动作宜轻柔,最好用指尖做坚定而温柔的触摸,有节奏地抚摸,也可在对方的皮肤上面上下移动或打小圆圈,每一动作都应慢慢进行,而且不要转变得太急促.触摸的方法并不限于手指,也可以用口或舌头,也可利用你的眼睫毛,面额,鼻子,或者用长长的秀发,轻轻地扫,使对方产生温馨及惊喜.有人认为也可用织物(如丝巾,羽毛,棉球)爱抚伴侣,与伴侣一起进浴时,用海绵互相拭擦,通过这些触觉也可增强性感.接吻是一种无言的沟通,又是性感的重要体验,接吻是在性刺激和爱的表达中占有重要位置,具体做法可灵活掌握.