问题描述： 第二次做,可我对象说我阴道好松驰,做的时候肚子会疼,而且非常的疼,做完后我发现我自己的白带好多,而且带异味,很难闻,因为什么会这样,要怎么才能让我阴道不松弛啊、,
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力, 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉, 3、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习, 经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助,除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复,
对于阴道松弛如何恢复这个问题您需要给予重视,您请问的阴道松弛如何恢复为您解答如下:很多人因为顺产的原因,都是会导致阴道有松驰情况的呢,一般是会建议最好是要多做一做提肛的运动,而且也是比较方便的,随时都是可以做的,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,可以做运动,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,