脖子后面肉多,想减去

一般情况下，颈部脂肪的堆积与全身的脂肪数量是成正相关的。
所以这个时候可以进行全身的减肥，其中跑步、跳远等运动效果是相对比较好的可以，试试。

你说的减少脖子后面肉的情况，有大夫指导你“不要做后头后脑的动作”这是不对的
这与你个人的体质有很大的关系，可能平时缺少运动所致的脂肪堆积所致的表现。你需要整体上运动为主。
以上是对“脖子后面肉多，想减去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的这种情况来看身体脖子后面的肉比较厚有可能还是由于长时间的一些伏案工作学习劳累等因素引起。
建议就是，你可以适当的你好休息绝不进行一些针灸按摩并且尽量的避免长时间伏案工作也都有一定的作用。

你好，脖子后面脂肪多可能与你久坐或者长期保持一个姿势有一定的关系，建议要加强颈部的锻炼，可以做颈部米字型活动，左右转动颈部等运动。