不节食,半个月内能减到95斤吗?

亲，你好，看了你的描述，想要减肥，不控制饮食恐怕不容易，而且也不可能减那么快。
快速的减肥方法，对身体是一种摧残，要想健康的减肥，就必须要控制饮食，尽量不吃零食，甜食，少吃面食，不暴饮暴食。做不到这些，就不要想减肥的事情，而且还要多运动，加大运动量，也可以达到减肥的目的。你还小呢，正是长身体的时候，要注意饮食合理搭配，不要因为减肥影响了身体健康。请你斟酌。
以上是对“不节食，半个月内能减到95斤吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，如果现在是青春期，因为吃零食导致体重过胖，建议你最好把零食停掉，多吃蔬菜水果。
，如果打算见体重的话，建议你平时多吃蔬菜水果，不要吃油腻刺激性的食物和零食，要加强体育锻炼就会体重就会下降。

你好，根据你资料中显示的情况，你还处于青春期，节食减肥不能满足你身体所需。
你好，减肥是一个循序渐进的过程，不建议节食减肥。你可以通过运动来达到目地，比如慢跑、跳舞等。但要记得控制饮食，不吃油炸热量高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。