问题描述： 很久以前腰扭伤没有注意,后来越来越痛就去医院治疗了一个月,效果不好就不治了,现在不做苦力活或者激烈运动就不痛,一做激烈运动太久腰就会痛几天才缓过来,我这是怎么了?怎么治?
建议注意休息,局部按摩理疗,避免腰部剧烈运动,应用消痛贴膏,活血止痛胶囊观察