收缩阴道的办法有哪些

阴道松弛是和频繁的性生活，人流等是有很大的关系的，比较多见的
缩阴的运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。要短时间恢复阴道紧实，可以用缩阴产品舒美茵。

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。
对于阴道松弛患者来说，注意自己的卫生特别重要，每天要做简单的运动疗法外，每天最好是使用一次露卡菲娅效果会更好。露卡菲娅采用天然的植物精华，对身体无害，而且有效的帮助修复女性卵巢阴道，促进组织再生，保护生殖健康；露卡菲娅属于纯天然的植物配方产品。保证了它的安全性和对阴道的无伤害性，因此露卡菲娅是最安全，也是最有保障的缩阴产品。
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产后阴道松弛很正常，每个人都会遇到,你可以通过锻炼来恢复的。
有几个方法可以锻炼阴道，令其恢复紧致。比如屏住小便、收缩运动等等另外对于严重性的阴道松弛问题可以选择千黛斯有助于阴道恢复紧致。平时注意营养均衡，多补充一些维生素B2有助于缓解阴道干涩的问题。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！

阴道是一个收缩性较好的肌性器官，顺产以后阴道可以收缩到正常大小
阴道干涩与阴道分泌物不足有关系，可以使用人工润滑剂改善性交体验，花费少而且效果很好

你好，女性由于怀孕生产，性生活，以及年龄增长会出现不同程度的阴道松弛。
建议平时多运动多做提肛运动，每天2-3次每次10-15分钟，坚持锻炼一段时间，会有一定效果，也可以试试缩阴产品。

你好，从你介绍的情况来分析，你现在有阴道松弛和阴道干涩。
建议你如果有阴道炎应及时治疗好阴道炎，另外多做提肛运动，或练练瑜伽，保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物。
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应该考虑，收索阴道的方法，可以做提肛运动。
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，可以做提肛运动，有利于盆底组织弹性的的恢复，减少阴道松弛症状的出现。

凡因经阴道分娩后陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑缩阴术。
但缩阴术不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。最好在30～40岁之间接受缩阴术。