问题描述： 因为长期久坐引起颈椎和腰椎疼痛,已经好多年了,从高中开始脖子就疼,最近一年肩膀也开始疼了,尤其是脖子往右转的时候脖子连接左肩膀的那根筋非常疼,肩膀向下沉的时候拉的肩膀非常疼,双拳抵住腰椎旁边的两块肌肉又疼又酸,每天早上起来脖子肩膀和腰部的肌肉非常僵硬,很疼,不能用力蹲,腰椎疼,平时也老是锻炼,打篮球,但是疼痛不仅没有好转这一段更疼了,平常上班在电脑旁一坐就是一天,这个无法避免,我该怎么治疗呢,上班老是要用电脑工作,每天坐的全身疼,怎么样的坐姿才能避免疼痛,
你的情况考虑颈腰椎病导致的。建议尽早到正规中医院诊断和治疗，及时治疗才好，平时要注意良好的生活工作习惯，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
以上是对“脖子肩膀腰椎痛，已经很多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的这些描述情况，确实需要考虑是长时间坐着引起肌肉劳损的症状。
首先建议每隔半个小时左右就起来活动一下，此外可以到中医科局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您。
你好，腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。
另外颈腰椎病、肝胆、妇科疾病、胃肠道等疾病也可以引起腰酸背痛。建议到医院就诊检查,明确病因再治疗