睡前头痛,老是凌晨几点才能睡,生物钟乱

你好，一般这种情况可能有多种原因导致，如长期过度疲劳，精神紧张，压力大，伴有脑部生化失衡，自主植物神经紊乱都有一定的可能
：你好，一般建议合理饮食与睡眠，如果为单纯失眠，心理情绪因素导致，可以适当选用大枣，酸枣仁粉10克冲服，有养心安神的作用，当然部分患者并不适宜服用，适当食用新鲜蔬菜水果，当然可能存在其他病变，综合考虑一下。
以上是对“睡前头痛，经常凌晨几点才能睡。生物钟乱。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这些情况是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。不属于实质性的疾病。
应该安排好自己的生活作息，防止熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药进行调理。