怎么护理白癜风才有效呢?

得了白癜风后希望患者有尽早治疗的意识，白癜风易扩散，尽早治疗，就能尽快的控制住病情，降低白癜风的危害，积极配合医生，在用药方面注意听从医嘱，规范用药，及时消除生活中的不愉快，保持乐观的心态面对病情，积极治疗。

你好，很高兴为你解答：
1.体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼,如白癜风在上半身,可结合篮球,排球,仰卧起坐,乒乓球,甩手(手指部位白斑不结合乒乓球,羽毛球).白癜风在下肢可结合跑步,跳绳等.体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间.而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有一些运动员患白癜风有关.
2.饮食：
忌食：各种酒类,鸭肉,鱼虾和各种海鲜,狗肉,羊肉等.
少食：维生素C含量过高的食物和药物如：生辣椒,大枣,山楂,广柑,桔子,猕猴桃,草莓,凉拌菜,生西红柿等;牛奶;西药：维生素C,施尔康,金维他.少食影响消化,吸收的冷饮,尤其少年儿童,还应少吃零食.
多食：动物肝,肾,鲜蛋类,鲜豆腐,豆类,瘦肉,新鲜蔬菜,甘蔗,生葵花子,黑芝麻,核桃.
3.睡眠：如白癜风发生在上半身,需适当增加睡眠时间.头部,面部有白癜风的患者枕头宜低一些好.睡午觉.
4.衣着：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。
5.皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损,有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用.还应该避免阳光曝晒,尤其中午的时候应该避免.白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳.
6.放松精神，俗话说“愁一愁白了头”。据统计大约有三分之二病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。
祝早日康复，远离疾病!
以上是对“怎么护理白癜风才有效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白癜风后要科学合理的治疗，生活方面也需做好护理。在饮食生活方面应注意：少食荤腥，辛辣，以素食为主，禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿阳光暴晒。

白癜风护理方面需要注意以下几点：
一、养成良好规律的作息习惯，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，提高自身的免疫力。
二、合理膳食。白癜风患者日常要注意饮食，少吃需要忌口的食物，多吃黑色蔬果、动物肝脏、坚果、蛋奶、瘦肉等食物!同时，要注意三餐的正常以及营养。
三、发展兴趣爱好，保持良好的心态。白癜风患者通过健身、娱乐、学习和工作来解决心理的烦闷，转移注意力，保持良好健康的心态积极的配合治疗

白癜风患者要避免阳光暴晒，注意防晒，做好防晒工作。注意休息，要有足够的睡眠时间。不要过度疲劳，不要过度消耗体力。注意营养，保持精神的愉快，好的心情对于一切疾病的治疗都是有利的。

你好，很高兴解答，得了白癜风后要注意自身护理，注意饮食忌口，加强皮肤护理，穿衣注意选择棉质，款式的衣服，注意外伤和晒伤，积极锻炼身体，提高免疫力，养成好的生活习惯，保持愉快的心情治疗。
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你好，患上了白癜风要加强锻炼，增强抵抗力。白癜风的发病与人体的免疫力低下有关系，如果经常参加体育运动，加强锻炼，可以提高人体的免疫功能。
还应小心皮肤的外伤和注意防晒护理，并要保持好的心态心情；在饮食上应尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。

白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病的，自身免疫有关系，治疗困难
护理方面主要还是注意避免辛辣刺激发物，少晒晒太阳，多吃黑色食物比如黑豆，黑芝麻等。