如何生健康聪明的宝宝?

考虑你所说的情况要想出生的孩子最健康聪明，这是没有讲究的，只要夫妻双方健康，在怀孕前不服用任何药物，一般怀孕后宝宝都会很健康的，当然女性在怀孕前3各月应该服用叶酸片，主要是预防怀孕后胎儿畸形的。
建议您平时多吃水果和蔬菜，不偏食，避免熬夜上火，生活要有规律一些，另外老公也要调理心态，需要戒烟戒酒的。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
以上是对“如何生健康聪明的宝宝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

怀孕期间不要偏食.饮食一般需要广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。
另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊。

生育一个健康的宝宝，首先要有健康的精子与健康的卵子相结合孕育为高质量的受精卵，着床后要有一个健康的成长环境，再就是后天的成长也很重要
男女在准备生宝宝之前的一个月左右，最好都不要喝酒、抽烟、远离辐射、远离化学污染等；女方在准备生宝宝的前三个月和怀孕三个月以内都要服用小剂量叶酸预防神经管畸形；在受孕时选择在排卵期性爱，夫妻二人最好在一次高质量的性爱过程中彼此均达到性爱的高峰此时排出的精子和卵子质量相对较高；女方子宫、附件等均应无炎症等病变，这样有助于受精卵的正常着床；怀孕期间远离辐射、远离化学污染、谨慎用药都是很关键的；怀孕期间的营养和锻炼也很重要。

首先孕前就要开始准备了，准备怀孕就要夫妻双方注意作息规律，饮食也要规律，不要生气，不要太紧张劳累的，当然不可以抽烟饮酒，至少一个月的，然后就是怀孕后了，孕后母亲更要注意身体了，丈夫注意不要在准妈妈的面前抽烟，准妈妈不可以吸烟喝酒，不可以劳累但也不可以过分的休息，一点也不活动，不可以熬夜，饮食规律，不吃辛辣刺激的食物，火锅米线方便面麻辣烫孕前戒掉一个月，孕后彻底戒掉，不要胡乱吃药，定期去医院检查身体，关注宝贝的发育，
以上还不够的，还要注意孕七八个月的时候可以补一些钙锌等微量元素的，之前家常便饭就可以，没必要补太多。

你好，每个妈妈都希望自己的宝宝聪明健康，每个孩子都是家庭的希望。
怀孕后要注意做好产前检查，怀孕期间要劳逸结合，不要剧烈运动，饮食要多样化，保持好的心情。
以上是对“如何生健康聪明的宝宝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮食均衡，孩子所摄取的营养就会均衡，平时不要吃辛辣油腻刺激性食物和快餐饮料类食品。
孕前三个月和怀孕后三个月补充叶酸，其他的没有特别注意的，保持心情良好。