有什么好办法治疗便秘吗

便秘是多种因素作用的结果,主要包括以下几类:1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少,2、因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯,3、结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替,4、腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外,5、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘,6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致,建议便秘患者应注意改变生活习惯与排便习惯,一定要禁烟,酒,辛辣食物,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,可配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用,综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复,

便秘的诱发多跟长期饮食不节,胃肠功能紊乱等因素有关的可在医生的指导下使用复方芦荟胶囊或者麻仁润肠丸进行治疗较好,养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯,要多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,坚持每天排便,经常做做腹部按摩也是比较好的