提高精子活力的食物,精子成活力日常吃什么好呢?

想要增强精子活力要从日常饮食开始调理,日常可以多吃点核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富,鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜等,

男性精子活力低要提高的话不是补肾,男性提高精子质量是为了生育方面,所以吃什么很重要,乱吃可能会让你更加严重,现在最流行的是通过食疗改善提高补充微量元素效果很明显,日常生活中可以多吃点海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,