问题描述： 腰和肚子都好胖哟,特别是腰两边后秋的部分,真是不好减呀,有什么好的方法,来减这问们的,吃了好多药总是不见效
腰腹部吸脂是一种通过负压原理来进行快速瘦身的方法,分为干吸和湿吸两种,而干吸已经被淘汰,现代的吸脂技术通过采用超声波能量,在电脑的精准控制下进行皮下脂肪的抽吸,效果是有所保证的,医学的吸脂减肥技术不仅能对减肥瘦身有着肯定快速的效果,而且还能同时预防一些脂肪过多的疾病,如高血压、脂肪肝等,吸脂技术不仅能用于腰腹部,对手臂、腿部、臀部等部位,想要塑型的你,也是可以考虑吸脂技术的
想要锻炼出肌肉必须要注意做抗阻力训练,也就是力量负重训练,如练习胸肌光靠俯卧撑是远远不够的,需要去健身房做卧推之类的训练,腹肌的话仰卧起坐150个稍微有点少了,200-300个比较合适,最主要的是要注意动作的标准,营养需要跟上,有时间的话最好是一天两练,早晚各练一次,一个月效果就差不多出来了,