问题描述: 165cm44kg求教如何增肥健身求教如何增肥健身求教如何增肥健身
考虑你是青春发育期,生长激素分泌旺盛,消化吸收快形成的体型偏瘦!
建议你不必紧张,同时加强营养,以保证生长所需的营养,多吃富含蛋白质的食物和容易消化吸收的食物
以上是对“身体太过瘦弱了,希望胖点...”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你描述的情况分析,你这个身高体重是偏瘦弱。
建议你平时注意加强体育锻炼,多吃优质蛋白,例如瘦肉,蛋类,乳类等等,注意休息避免熬夜。
你好保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。
建议不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物。