问题描述： 腰围80cm臀围95大腿围57小腿围38肚子赘肉多一捏一大把
可以做专门儿针对腹部的，练习，是皮肤变得紧致坚持练习一段时间后就会有效果，
可以做专门儿针对腹部的，练习，是皮肤变得紧致坚持练习一段时间后就会有效果，
以上是对“15岁两年胖了20斤现在166cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下根据身体一些围度的表现的确是有一个肥胖的情况。
主要建议你是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。注意坚持不要求快。别去想着用什么药物或者吃点什么就可以减肥的。
你好，体重迅速增加跟饮食量偏多和运动量偏少和遗传有很大关系
根据你所描述的情况看需要适当控制饮食营养，避免饮食过量，加强体育锻炼，可以塑造良好的身材