心里很乱,有没有什么办法解决?

不知你所說的心理很亂,具體是怎樣的情形,比如會想到什麼,或感受到什麼?最近你的身邊是否發生了什麼事情?感覺自己心裡很亂,多半涉及到身心的緊張,焦慮,工作和生活壓力,人際情感關係問題都會造成困擾,情緒不斷淤積,難以及時排解,就可能成為心理癥結,試著去更多地感受和表達自己,尋求身邊的情感支持和安慰,都會有助於情緒疏導,緩解身心的緊張,