做什么运动能壮阳?

您好!想要增强性生活的质量,男性每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,如果没有时间,一些小运动也能起到壮阳作用,如:腹股沟按摩,男性临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用

壮阳是中医学的说法,即说人体存在阴阳这一对矛盾,如果矛盾平衡,就身体健康,如果阴阳失衡就会出现健康问题,对于阳虚的患者,通过滋阴壮阳来达到平衡阴阳的目的,但民间通俗说法,壮阳可以提高男性的性功能,这个是不科学的,阴虚阳亢也可以引起性功能障碍的,如果说运动可以壮阳,那是对的,跑步,可以增强体质,起到壮阳作用,而凯格尔盆底功能训练,可以提高勃起功能,所以效果更明显,