问题描述： 我16岁却性欲难以控制,老是手淫自己都控制不了,一周2、3次吧,最近精神一直不好,体质感觉差了很多,这正常吗?补充:如何可以有效的控制自己的性欲那?
建议不要频繁手淫刺激,加强营养促进发育,适当食用一些牡蛎羊肾甲鱼等,加强运动锻炼分散精力