问题描述： 我往墙上使劲打啦一下手背肿啦腕关节也痛,我该怎么办?有什么方法可以了恢复,
您好，看了您对于自己症状的描述，是手背及腕关节肿痛，因为外力原因引起的。
对于这种症状，建议：医院拍片看看是否有骨折或者脱位，如果有，需要复位或者固定。如果么有，经过休息或者给予活血化瘀的药物外涂或者内服后肿痛都会消失。
以上是对“手背和腕部疼痛手还不能握拳我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况需要考虑是腕部肌肉筋膜炎，腕管综合征导致的。有陈旧性的外伤的需要排除腕周转谷坏死的可能性。
如果是短时间内发生的，可先口服抗炎镇痛的药物治疗，减少关节活动。时间较长的需要去医院做个腕部CT排除舟状骨坏死或者腕管综合征所致
您的情况可能就是扭伤引起，有可能是伤及韧带或者是关节引起的。
建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。